Pilates

detail-img

Pilates

  • Antrenör : Ionescu Maria LUCICA
  • Program Saatleri : Pazartesi, Çarşamba, Cuma : 19:00 - 20:00
  • Antrenör : Gülay KOCABAŞ
  • Program Saatleri : Salı, Perşembe, Cumartesi : 19:30 - 20:30

Unutmayın! Pilates tüm vücudu eşit şekilde geliştirir. Düzenli gelişen kaslar yapılan her harekette forma girer. Pilates egzersizleri vücuttaki asimetrileri düzeltir.Eklem bölgelerini güçlendirip kasları sıkıştırarak kan dolaşımını hızlandıran pilates sayesinde daha düzenli nefes alır, esneklik kazanır, hareketlerinizde daha çevik olursunuz.

Neden Pilates?

Pilatesin nefes ve hareket egzersizleri kan akışının hızlanmasına, damarlarınızdaki kanın doğru bir şekilde kaslara, organlara, kemiklere ve dokulara gitmesine yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Ayrıca kalp, ciğerler ve dolaşım sisteminin gelişmesi için pilates egzersizleri çok önemlidir.

  • Pilates kendinize olan güveninizi arttırır.
  • Daha sağlıklı ve fit bir vücut için
  • Yağ oranını dengede tutmak veya azaltmak için
  • Daha sıkı karın kasları için
  • Daha sağlıklı nefes için