Step & Aerobic

detail-img

Step & Aerobic

  • Program Saatleri : ../.. - ../..
  • Antrenör : ...

Spor, zayıflama ya da kilo alma gibi amaçlar için zoraki yapıldığında hayli külfetli olabilmektedir. Çünkü zayıflama ve kilo alma düzenli yemek ve spor ile beraberinde insan iradesi de gerektirdiğinden durum hayli karmaşık bir hal almaktadır. İşte, Step-aerobik programları bu durumu ortadan kaldırmakta; sizlere müzik eşliğinde çok eğlenceli bir ortamda spor yapma, spor yaparken zevkle vakit geçirme imkanı sağlamaktadır.

Neden Step Aerobic ?

Kondüsyon kazanma, vb. birçok rehabilitasyon amaçlı faaliyeti eğlenerek gerçekleştirebilir, stresinizi atabilirsiniz.

  • Kilo kontrolünü sağlar.
  • Kişinin kendine güvenini artırır
  • Dolaşım, solunum ve yağ metabolizmasını düzeltir.
  • Daha kuvvetli kemikler, ligamanlar ve tendonlar sağlar.
  • Bedensel görünümünü iyileştirir.